Để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất, bên cạnh việc tuân thủ đúng liệu trình bác sĩ đưa ra, bệnh nhân cần chú ý rèn luyện cho mình theo một chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh. Hãy cùng các bác sĩ bệnh viện An Việt tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết dưới đây.
Bệnh nhân nên kiêng gì và nên ăn gì?
Nên ăn:
• Những thực phẩm giàu chất xơ, vitamin A, D…hầu hết có trong những loại rau xanh như cải xoong, cải thảo, mâm xôi, súp lơ, rau dền đỏ…và cả những tinh bột tốt như khoai lang, gạo lứt. Những chất này không chỉ giúp đẹp da mà còn làm cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
• Thịt trắng sẽ tốt hơn thịt đỏ, thường xuyên ăn cá hồi, cá sông…sẽ giúp giảm tiết bã nhờn mà vẫn đảm bảo có đủ chất đạm cho cơ thể.
• Bổ sung Vitamin e giúp làm mịn da, tăng cường độ ẩm có trong các loại hoa quả như nho đen, kiwi, hạnh nhân, bơ, cà chua, hạt dẻ…
• Uống đủ từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày
Không nên:
• Sử dụng nhiều đồ ăn chiên xào, thức ăn nhanh sẽ dễ gây béo phì, ảnh hưởng đến khả năng tiết dầu của da.
• Uống nhiều rượu bia, chất kích thích làm ảnh hưởng tới men gan, kích thích tuyến mồ hôi hoạt động nhiều hơn, dễ làm trầm trọng tình trạng bệnh.
• Sử dụng đồ ăn cay nóng thường xuyên hoặc những loại hạt chứa nhiều chất béo như óc chó, lạc, vừng sẽ làm tăng tiết bã nhờn trên da và làm tăng tình trạng viêm nhiễm.
Một trong những nguyên nhân chủ yếu gây viêm da tiết bã chính đến từ chế độ sinh hoạt thiếu hợp lý. Chính vì thế, xây dựng cho mình lối sống lành mạnh, vui vẻ là điều quan trọng giúp bạn điều trị bệnh hiệu quả.
• Cần siêng năng tập thể dục đều đặn, luyện tập nhẹ nhàng thư giãn đầu óc.
• Tham gia vào những hoạt động tập thể, đẩy lùi stress, nâng cao tinh thần, sức đề kháng từ đó giảm thiểu bệnh lý về da.
• Đi ngủ sớm, dậy sớm. Hạn chế thức khuya
• Sử dụng biện pháp bảo vệ da khi đi ngoài đường
Viêm da tiết bã là căn bệnh dai dẳng và dễ tái phát. Tuy nhiên nếu hiểu rõ về bệnh và có những biện pháp điều trị cũng như xây dựng được chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý người bệnh hoàn toàn có thể đẩy lùi triệu chứng, rút ngắn thời gian phát bệnh và trở về với sinh hoạt bình thường.
Khuyến cáo: khi cảm thấy các dấu hiệu mắc bệnh mà chưa rõ nguyên nhân gây ra, không nên tự ý mua thuốc hoặc sử dụng thuốc mà không có sự chỉ dẫn của bác sĩ, bởi có thể làm thuốc phản tác dụng và khiến bệnh khó điệu trị hơn. Nếu bạn có những vấn đề sức khoẻ cần tới sự tư vấn của các bác sĩ đầu ngành, hãy liên hệ bệnh viện An Việt theo số HOTLINE 19002838 – Địa chỉ 1E Trường Chinh, Thanh Xuân, Hà Nội.
Đăng nhận xét